सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

यात्रा के दौरान ले जाने के लिए 10 दवाओं की सूची

 यात्रा के दौरान बरती जाने वाली सावधानी

यात्रा के दौरान ले जाने के लिए 10 दवाओं की सूची,


यात्रा के दौरान छोटी-मोटी समस्याओं के लिए  कौन-सी दवाइयां साथ रखनी चाहिए, इसके बारे में भी सलाह ले

यात्रा से एक सप्ताह पहले टाइफाइड और हैजा के टीके लगवाने चाहिए। कुंभमेला जैसी अस्वस्थ जगहों पर यात्रा करने पर ये टीके लगवाना अनिवार्य है, जहाँ हज़ारों या लाखों लोग इकट्ठा होते हैं।

ले जाने के लिए दवाओं की सूची

1. बुखार के लिए: क्रोसिन (पैरासिटामोल)

2. अंग दर्द, पीठ दर्द / शरीर दर्द के लिए

3. यात्रा संबंधी बीमारी के लिए :डोमस्टाल

4. सर्दी के लिए

5. खांसी के लिए

6. एसिडिटी के लिए

7. दस्त के लिए

8. चक्कर आने पर

9. चोटों के लिए

10. एलर्जी के लिए

11. एंटीबायोटिक


यदि व्यक्ति उच्च रक्तचाप, मधुमेह, एनजाइना आदि के लिए नियमित दवाइयां ले रहा है।


1. यात्रा की अवधि के लिए पर्याप्त मात्रा में दवाइयां साथ रखें, क्योंकि सभी दवाएं हर स्थान पर उपलब्ध नहीं हो सकतीं + साथ में दवा की पर्ची भी रखें।

2. सामान खो जाने की स्थिति में आवश्यक दवाइयां हैंड बैग में रखें।

3. अपनी जेब में रखें, i) अपनी दवाओं के ब्रांड नाम और जेनेरिक नाम के साथ खुराक का नोट और ii) यदि कोई दवा से एलर्जी है, तो उसका नोट, मधुमेह और आई.एच.डी. (यदि मौजूद है) का नोट।

विदेश यात्रा

उपरोक्त सभी दवाओं का पर्याप्त स्टॉक रखें, क्योंकि डॉक्टर से परामर्श करना और दवाएं खरीदना अत्यधिक महंगा है और विदेशों में यह व्यावहारिक नहीं है।

यदि अस्पताल में रहने की अवधि लंबी हो, जैसे 3-6 महीने या उससे भी अधिक, तो उच्च रक्तचाप, आई.एच.डी., मधुमेह आदि के लिए नियमित दवाओं का पूरा स्टॉक रखें।


इसके अलावा, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, आयरन और कैल्शियम जैसी पूरक दवाओं का भी सेवन करें।

विदेश यात्रा से पहले नीचे सूचीबद्ध कुछ टीके लगवाना आवश्यक है।

अफ़्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देश: पीत ज्वर का टीका (यात्रा से 2 सप्ताह पहले)

सामान्य: टाइफाइड और हैजा(Cholera Vaccine) का टीका।

सऊदी अरब (मक्का में हज यात्रा): मेनिंगोकोकल वैक्सीन।


बच्चों के लिए


बुखार के लिए सिर. अल्ट्राजिन, सिर. विकोरिल सर्दी जुकाम के लिए, खांसी के लिए सिर. टिक्सिलिक्स, दस्त के लिए सिर. डिपेंडल-एम, इलेक्ट्रल पाउडर, विनोक्स-किडटैब्स (एक एंटीबायोटिक


मोशन सिकनेस के कारण उल्टी होना


ये निर्देश उन लोगों के लिए हैं जो मोशन सिकनेस (यानि यात्रा के कारण उल्टी) से पीड़ित हैं।

1. यात्रा शुरू करने से 2 घंटे पहले तक कुछ न खाने की सलाह दी जाती है।

2. यात्रा से 30 मिनट से 1 घंटे पहले मोशन सिकनेस की लकोई एक गोली लें

3. समुद्री यात्रा जैसी लंबी यात्रा के मामले में, आवश्यकतानुसार 6 घंटे के बाद खुराक दोहराएं। 3 दिनों के लिए प्रभावी स्कोपोलामाइन स्किन पैच अभी तक भारत में उपलब्ध नहीं है।

4. हमेशा एक प्लास्टिक बैग तैयार रखें।

5. कार में आगे की ओर मुंह करके बैठें, हो सके तो आगे की सीट पर, और दूर क्षितिज को देखें। ताजी हवा के लिए खिड़की खोलें। अगर असहजता या मतली महसूस हो, तो कार रोक दें और थोड़ा घूम लें।


बस में आगे के दरवाज़े के पीछे वाली सीट पर बैठें और आगे देखें। बगल की खिड़की से पास से गुज़रते पेड़ों को न देखें।


नाव में बीच वाले हिस्से में एक कम ऊंचाई वाला केबिन लें, जो सबसे कम हिलता है। अगर लक्षण दिखें, तो ऊपरी डेक पर जाएँ और क्षितिज को देखें।

विमान में पंखों के पास खिड़की वाली सीट चुनें और बार-बार बाहर देखते रहें।


लेबल:

टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

Popular post

हार्ट अटैक के कारण , लक्षण और बचाव के उपाय

हार्ट अटैक के कारण , लक्षण और बचाव के उपाय     हार्ट अटैक, जिसे तकनीकी रूप से मायोकार्डियल इन्फार्क्शन (MI )कहा जाता है, एक गंभीर चिकित्सा आपात स्थिति है। यह तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी धमनियों में से कोई एक या अधिक अवरुद्ध हो जाती हैं। इस लेख में हम हार्ट अटैक के कारण, लक्षण, उपचार और बचाव के उपायों पर विस्तार से चर्चा करेंगे। हार्ट अटैक के कारण हार्ट अटैक के कई कारण होते हैं, जिनमें प्रमुख हैं: उच्च रक्तचाप : लंबे समय तक अनियंत्रित रक्तचाप हृदय की धमनियों को नुकसान पहुंचाता है। कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना : धमनियों में वसा जमा होने से रक्त प्रवाह में रुकावट होती है। मोटापा : अधिक वजन से हृदय पर दबाव बढ़ता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान : धूम्रपान से धमनियों में सूजन और ब्लॉकेज का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह : अनियंत्रित शुगर लेवल हृदय की धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है। तनाव : अत्यधिक तनाव से हृदय पर दबाव बढ़ता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। बैठे रहने की जीवनशैली : शारीरिक गतिविधि की कमी से हृदय संबंधी समस्याएं उत्पन्न ह...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

Yoga के 5 मुख्य प्रकार और उन्हें करने के तरीके

Yoga के 5 मुख्य प्रकार और उन्हें करने के तरीके  Yoga एक प्राचीन भारतीय परंपरा है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास के लिए की जाती है। योग में विभिन्न आसन, प्राणायाम (सांसों के व्यायाम), ध्यान और मुद्राएँ शामिल हैं। इसे करने के कई तरीके हैं, जो आपके अनुभव और जरूरतों के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं।  यहाँ Yoga के मुख्य प्रकार और उन्हें करने के तरीके दिए गए हैं: 1. हठ योग (Hatha Yoga) परिचय : हठ योग शारीरिक आसनों और प्राणायाम पर आधारित योग का एक प्रकार है। यह संतुलन, शक्ति और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है। अभ्यास : ताड़ासन (Tadasana) : इस आसन में खड़े होकर शरीर को तानना होता है, जिससे रीढ़ की हड्डी सीधी होती है। भुजंगासन (Bhujangasana) : इस आसन में पेट के बल लेटकर शरीर को साँप की तरह ऊपर उठाना होता है। शवासन (Shavasana) : यह आसन आराम और शांति के लिए किया जाता है, जिसमें पीठ के बल लेटकर शरीर को पूर्णतया रिलैक्स किया जाता है। 2. विन्यास योग (Vinyasa Yoga) परिचय : विन्यास योग एक गतिशील और बहने वाला योग है, जिसमें एक आसन से दूसरे में बिना रुके और सांसों के साथ तालमेल बनाकर जाय...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

सीताफल (Custard Apple) के पोषण मूल्य और इसके स्वास्थ्य लाभ के ये 5 फायदे

 सीताफल (Custard Apple) के पोषण मूल्य और इसके स्वास्थ्य लाभ सीताफल, जिसे हिंदी में शरीफा भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है। यह अपनी मीठी स्वाद, क्रीमी टेक्सचर और अनोखे स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह फल मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाया जाता है और सर्दियों के मौसम में आसानी से उपलब्ध होता है। सीताफल न केवल स्वाद में लाजवाब है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है और दिल को स्वस्थ रखता है। यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना चाहते हैं, तो सीताफल को अपनी डाइट में शामिल करना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। सीताफल के पोषण तत्व सीताफल का नियमित सेवन शरीर को कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। विटामिन सी: सीताफल विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। डायटरी फाइबर: इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है। पोटैशियम और मैग्नीशियम: ये खनिज हृदय को स्वस...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

आँखों के चश्मे हटाने की सर्जरी की पूरी जानकारी

  आँखों के चश्मे हटाने की सर्जरी आधुनिक चिकित्सा विज्ञान में तकनीकी प्रगति के चलते अब आँखों के चश्मे से स्थायी रूप से छुटकारा पाया जा सकता है। आँखों के चश्मे हटाने की सर्जरी को मुख्य रूप से रिफ्रैक्टिव सर्जरी कहा जाता है, जिसका उद्देश्य आँखों की अपवर्तक त्रुटियों (refractive errors) जैसे निकट दृष्टि दोष (myopia), दूर दृष्टि दोष (hyperopia) और दृष्टि की अस्पष्टता (astigmatism) को ठीक करना है। इस प्रक्रिया के माध्यम से व्यक्ति बिना चश्मे या कॉन्टेक्ट लेंस के भी स्पष्ट रूप से देख सकता है। चश्मा हटाने की प्रमुख सर्जिकल विधियाँ आँखों के चश्मे हटाने के लिए विभिन्न सर्जिकल विधियाँ उपलब्ध हैं। इनमें से सबसे सामान्य और लोकप्रिय विधियाँ हैं: 1. लेसिक सर्जरी (LASIK - Laser-Assisted in Situ Keratomileusis) : लेसिक सर्जरी सबसे अधिक प्रचलित और सफल विधि है। यह एक लेज़र तकनीक पर आधारित प्रक्रिया है जिसमें कॉर्निया (आँख की सतह) को पुनः आकार दिया जाता है ताकि आँख के अंदर प्रकाश सही रूप से अपवर्तित हो और व्यक्ति स्पष्ट रूप से देख सके। प्रक्रिया: सबसे पहले एक माइक्रोकेराटोम नामक यंत्र की मदद से कॉर्न...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

घर पर भाप कैसे लें और भाप के फायदे

 घर पर भाप कैसे लें? भाप लेना एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह तरीका न केवल शरीर को गर्म रखता है, बल्कि यह शरीर को विभिन्न प्रकार के रोगों से भी बचाता है।   इसलिए, भाप लेने का सही तरीका अपनाना चाहिए और इसके फायदे उठाने चाहिए।  भाप लेने का सबसे सर्वश्रेष्ठ चरण और इसके फायदे: भाप लेने के सर्वश्रेष्ठ चरणः एक विस्तृत विवरण   चरण 1: तैयारी भाप लेने से पहले, आपको कुछ तैयारियां करनी होंगी। इनमें शामिल हैं: • एक बड़ा बर्तन लें और उसमें पानी भरें। • पानी में कुछ बूंदें नीलगिरी का तेल या अजवाइन का तेल डालें। • बर्तन को गर्म करने के लिए एक गैस स्टोव या इलेक्ट्रिक केटल का उपयोग करें। चरण 2: भाप लेना जब पानी उबलने लगे, तो आप भाप लेना शुरू कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं: • अपने चेहरे को बर्तन के ऊपर रखें।  • भाप को अपने चेहरे पर लें। • 5-10 मिनट तक भाप लें। चरण 3: चेहरे की देखभाल भाप लेने के बाद, आपको अपने चेहरे की देखभाल करनी होगी। इनमें शामिल हैं: • अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। • एक मॉइस्चराइज़र लगाएं। • अपने चेहरे को...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

किसी भी बीमारी में रक्त जांच रिपोर्ट का महत्व

  किसी भी बीमारी में रक्त जांच रिपोर्ट का महत्व रक्त परीक्षण (Blood Test) चिकित्सा विज्ञान का एक ऐसा आधार स्तंभ है, जिसके बिना किसी भी बीमारी का सटीक निदान, उपचार और निगरानी संभव नहीं। रक्त शरीर का दर्पण है, जिसमें हर छोटी-बड़ी बीमारी की छाया दिख जाती है। आज के समय में, चाहे मामूली बुखार हो या गंभीर कैंसर, हर रोग की पहचान और प्रबंधन में रक्त जांच की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण है। रक्त परीक्षण क्या है? रक्त परीक्षण एक प्रयोगशाला विश्लेषण है, जिसमें सुई या फिंगरप्रिक द्वारा रक्त का नमूना लेकर उसके विभिन्न घटकों की जाँच की जाती है। इससे शरीर के जैव-रासायनिक, शारीरिक और पैथोलॉजिकल स्थितियों का मूल्यांकन किया जाता है। रक्त जांच के प्रकार परीक्षण उद्देश्य पूर्ण रक्त गणना (CBC) एनीमिया, संक्रमण, रक्त विकार, ल्यूकेमिया, समग्र स्वास्थ्य का मूल्यांकन ब्लड शुगर डायबिटीज, मेटाबॉलिक डिसऑर्डर लिवर फंक्शन टेस्ट यकृत की सेहत, हेपेटाइटिस, सिरोसिस किडनी फंक्शन टेस्ट किडनी की कार्यक्षमता, किडनी फेल्योर थायरॉयड प्रोफाइल थायरॉयड विकार लिपिड प्रोफाइल कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग जोखिम ESR/CRP सूजन, संक्रमण, ऑटोइ...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें