My Dr. Advice

 जानिए किस मौसम में क्या खाना चाहिए    मौसम के अनुसार फलों का सेवन न केवल शरीर को पोषक तत्व प्रदान करता है बल्कि हमें मौसम के अनुसार होने वाली बीमारियों से भी बचाता है। हर मौसम के फलों के अपने खास फायदे होते हैं, इसलिए कोशिश करें कि आप मौसम के अनुसार ताजे फलों का सेवन करें। इससे न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी बल्कि आप स्वस्थ और खुशहाल भी महसूस करेंगे। प्राकृतिक तौर पर, हर मौसम में कुछ खास फल आते हैं, जिनमें से हर एक का अपना महत्व और सेहत के लिए विशेष लाभ होता है। यह फल न केवल हमारे स्वाद को संतुष्ट करते हैं बल्कि हमें जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं। मौसम के अनुसार हमें कौन-कौन से फल खाने चाहिए और उनके क्या-क्या फायदे होते हैं। 1. सर्दियों में खाने वाले फल सर्दियों के मौसम में ऐसे फल उपलब्ध होते हैं जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं। ये फल इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी सहायक होते हैं। संतरा  विटामिन C से भरपूर, संतरा शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाता है। यह ठंड में सर्दी-जुकाम से भी बचाव करता है। संतरा एक अत्यंत पौष्टिक और लाभकारी फल है, जो हर उम्र के व्यक्ति के लिए फा...

मोबाइल की लत: युवाओं पर मोबाइल का असर और स्वास्थ्य पर इसके दुष्प्रभाव आज के डिजिटल युग में मोबाइल फोन हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बन चुका है। खासकर युवाओं में इसकी लोकप्रियता ने न केवल उनकी दिनचर्या को प्रभावित किया है, बल्कि स्वास्थ्य पर भी कई नकारात्मक प्रभाव डाले हैं।  मोबाइल की लत एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, खासकर युवाओं के लिए। इसके दुष्प्रभाव न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक संबंधों पर भी इसका गहरा असर होता है। इसलिए, आवश्यक है कि हम इसे नियंत्रित करें और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। यदि हम जागरूकता बढ़ाते हैं और सही कदम उठाते हैं, तो हम इस समस्या से निपट सकते हैं और युवाओं को एक बेहतर और संतुलित जीवन जीने में मदद कर सकते हैं। मोबाइल की लत और इसके स्वास्थ्य पर प्रभावों के बारे में विस्तृत जानकारी दी गई है। यह जानकारी न केवल युवाओं के लिए, बल्कि उनके माता-पिता और शिक्षकों के लिए भी महत्वपूर्ण है ताकि वे इस समस्या को समझ सकें और उचित कदम उठा सकें। इस लेख में हम मोबाइल की लत, इसके कारण, प्रभाव और स्वास्थ्य पर इसके दुष्प्रभावों...